初学街舞练舞须注意的事项

02020-09-12

　　初学街舞练舞须注意的事项
　　跳舞记得是体力工作.每次训练之前一定要做足热身工作.这样才可以开始训...

分析街舞基础功教学

02020-09-12

分析街舞基础功教学
　　街舞初学教学一：　　练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习...

介绍街舞的基础动作

02020-09-12

介绍街舞的基础动作
　　Step1 关键部位：膝盖　　动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意...

分析爵士舞基本动作

02020-09-12

　　分析爵士舞基本动作
　　利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则...

分析爵士舞动作教学

02020-09-12

　　分析爵士舞动作教学
　　经典动作动作1　　两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手...

科普爵士舞基础知识

02020-09-12

科普爵士舞基础知识
　　爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来...

分析什么是爵士舞

02020-09-12

分析什么是爵士舞
　　爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代...

「划重点」坚持练习这2个宝藏

12020-09-12

今天的练习难度为：★★★瑜伽体式中，有一些是观察模仿大自然中动、植物的形态延伸而来。比如：蛇式、下犬式、风吹树式...

分析爵士舞基础知识

02020-09-12

分析爵士舞基础知识
　　心肺耐力，一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往...

修炼软开度的快速方法分享

02020-09-12

修炼软开度的快速方法分享

加速法 其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量...

学舞蹈的10个大道理

02020-09-12

学舞蹈的10个大道理

（1）健康的心态 无论舞蹈的学习是否成功，都没有必要太伤心，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某...

比较简单有效的劈叉小方法

02020-09-12

比较简单有效的劈叉小方法
1、面对一面墙坐下 2、双腿分开，zui大限度，腿一定要伸直 3、用手支撑在臀部后面，（为...

拉丁舞如何更好的利用力量与速度

02020-09-12

拉丁舞如何更好的利用力量与速度 1、利用音乐来展现力量和速度 舞蹈和音乐正如力量和速度一样密不可分。在整...

分析街舞基本功倒立教学

02020-09-12

　　分析街舞基本功倒立教学
　　街舞基本功-倒立，开始的时候直接往墙上练习倒立，把感觉找好(克服恐惧心理，熟...

分析跳街舞的模特

02020-09-12

　　分析跳街舞的模特
　　Step1 关键部位：膝盖　　动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随...

分析街舞的功能

02020-09-12

街舞的功能
　　 1.街舞具有有氧运动的功效　　 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，街舞运...

分析街舞的基本

02020-09-12

分析街舞的基本
　　（一）要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街...

分析街舞技巧教学

02020-09-12

　　分析街舞技巧教学
　　1、有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前...

舞蹈入门的四个要点知识

02020-09-12

舞蹈入门的四个要点知识

要点一 对舞蹈感觉的把握 良好的习惯要从学习舞蹈的第yi天就开始养成，对于舞蹈不要...

跳舞的这4点知识 您确定都懂吗

02020-09-12

跳舞的这4点知识 您确定都懂吗
一、先热身再跳舞 跳舞前一定要先做好热身活动，让身体的各个部位和关节都活...

分析爵士舞入门必要

02020-09-12

　　分析爵士舞入门必要
　　分析爵士舞入门必要一：热爱爵士舞，认真学好爵士舞
　　很多舞蹈培训机构都需要...

科普爵士舞的基础教学

02020-09-12

　　科普爵士舞的基础教学
　　科普爵士舞的基础教学一：头部训练　　方向分为前后左右四个部分，头部所有律动...

了解爵士舞基本动作要点

02020-09-12

　　了解爵士舞基本动作要点：
　　1、训练基本站姿。基本站姿就是课上经常做的脚位练习，站一位即可。但是要注...

介绍爵士舞动作技巧

02020-09-12

介绍爵士舞动作技巧
　　爵士舞动作技巧一：　　利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面，保持重心低可以使下...

科普爵士舞的动作特点

02020-09-12

科普爵士舞的动作特点
　　爵士舞jazz动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表...

这是拉韧带的正确姿势

12020-09-12

这是拉韧带的正确姿势
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活...

舞蹈的基本功要怎么练

02020-09-12

舞蹈的基本功要怎么练

1、如何练习控制? 首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便...

科普初学爵士舞的一些误区

02020-09-12

科普初学爵士舞的一些误区
　　误区一：害羞、不敢跳，动作放不开。　　这个是每个初学者第1道关也是学习舞蹈...

分析爵士舞基本功

02020-09-12

分析爵士舞基本功
　　爵士舞优雅美观，学爵士舞并不难，难的是长期坚持练习和保持谦虚。一开始就有正确的认识...

了解爵士舞入门知识

02020-09-12

了解爵士舞入门知识
　　1、刚接触爵士舞不要急着学习动作，先练习自己对音乐的感知能力。多找一些beat点很重...