什么是舞蹈艺术的形式美

02020-09-12

什么是舞蹈艺术的形式美

舞蹈一种是形式感很强的艺术，舞蹈的形式美在舞蹈作品中占有很重要的作用，历来舞蹈家...

练习舞蹈时要注意呼吸

02020-09-12

练习舞蹈时要注意呼吸

呼吸给予人的是生命，它给予舞蹈的是生命力。舞蹈除了用身体动作来表现作品，更重要的一...

介绍街舞基础常识

02020-09-12

介绍街舞基础常识
　　HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈...

街舞柔韧性的练习

02020-09-12

街舞柔韧性的练习
一.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。
二.横叉：受训者两...

街舞的基本功介绍

02020-09-12

街舞的基本功介绍
　　1、手臂力量训练俯卧撑－仰面撑－倒立俯卧撑。一天4－8组，每组20－70个，时间间隔不要超过3分钟...

分析街舞头转技巧

02020-09-12

分析街舞头转技巧
一、倒立 ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 ⒉ 手不要向外张开
...

分析街舞地板动作的技巧

02020-09-12

分析街舞地板动作的技巧
街舞的地板动作分为两种。一种是小地板，另外一种是大地板。本文就给大家分...

简单分享舞蹈编排过程及思路

02020-09-12

简单分享舞蹈编排过程及思路
（一）主题和题材：创作者要通过一个舞蹈作品表达什么中心思想，这就是作品的主题。用...

古典舞知识之身韵审美

02020-09-12

古典舞知识之身韵审美

“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺...

端午节三天徒步穿越安徽六安大别山一、二、三号线

02020-09-12

一波三折的出行

端午节的出行受到了北京疫情的严重影响。

原本计划从北京乘坐直达六安的火车，这样早上6:30就可以到达；结果因为疫情，这趟火车取消，被迫重新规划路线，先坐卧铺到...

转山转水转佛塔，只为途中与你相见 - 冈仁波齐神山游

02020-09-12

转山转水转佛塔，只为途中与你相见

————六世达赖仓央嘉措


原来旅行真的是停不下来的，梦在青春在，有的人一蹴而就， 有的人一辈子践行，可是明知...

关于女子形体美的特点与训炼

02020-09-12

关于女子形体美的特点与训炼
（一）女子的形体结构及生理特点1．女子形体外观：女子身长一般比男子短，体重较轻，肩比...

戏曲舞蹈与古典舞有什么不同

02020-09-12

戏曲舞蹈与古典舞有什么不同

戏曲、武术是建立古典舞训练的基础，但几十年来，教学实践证明古典舞的训练和戏曲...

介绍爵士舞的三要素

02020-09-12

介绍爵士舞的三要素
爵士舞时身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、...

分析爵士舞的要求

02020-09-12

分析爵士舞的要求
心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很...

科普爵士舞基础知识

02020-09-12

科普爵士舞基础知识
一、身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般...

科普爵士舞的特征

02020-09-12

科普爵士舞的特征
虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握...

减肥≠拒绝脂肪，吃脂肪还会让你变瘦！

02020-09-12

吃肉容易发胖是很多人都默认的常识。在这个以瘦为美的时代，各位小仙女们纷纷「谈脂色变」，平时饮食里更是把含有脂肪的食物拒之千里。然而，随着人们减少脂肪和胆固醇的摄入，很多...

屁股两边内凹，怎样把两边的肉练起来？

02020-09-12

有健身的小伙伴留言问：屁股两边内凹，怎样把两边的肉练起来？其实有句话是这么说的：“臀型不美观，请练臀中肌”。如果你的臀部不够饱满，PP两边内凹主要是臀中肌不够发达。臀中肌位于...

2013.02.17甘肃卓尼阿角沟穿越 - 迭山游记攻略

02020-09-12

写在前面：

过年回岷县老家，约几个好友，奔向卓尼县阿角沟。原计划从卓尼阿角沟穿到岷县马烨仓，直线距离30多公里，3天路程。结果第二天遇暴雪，又是探路而行。SO，为了大家的安全，原路...

武功山全穿越 - 武功山风景区游记攻略

02020-09-12

路线是 沈子村——铁蹄峰——金顶——星空营地——发云界——沈家大院——羊狮慕——小火车——明月山从萍乡火车站出发，司机们看我年轻，没人拼车我又不愿意等，就收了我80，这样...

分析爵士舞的动作技巧

02020-09-12

爵士舞追求的是一种对于灵感的刻画，在一般的培训中，强调爵士重要的是跳出感觉，只知道动作跳出来没力度...

舞蹈培训时舞蹈潜力试验要如何进行的

02020-09-12

舞蹈培训时舞蹈潜力试验要如何进行的

舞蹈培训的时候，首先拿来一首舞蹈曲子，给孩子听1~3遍，而后要求孩子随音...

阳光 沙滩 海浪 椰子树 还有一位小船长 - 三亚游记

02020-09-12

阳光 沙滩 海浪 椰子树 还有一位小船长

三亚，地处海南岛的最南端，被称为“东方夏威夷”，是多少人向往的旅游胜地
然而，三亚地处低纬度，海拔高度7米，属热带海洋性季风气候区，年平...

冬日里的盛「厦，门」前开着鸡蛋花 ，一篇入口即化的厦

02020-09-12

⭐️第五天，厦门主岛老字号美食寻觅

★今日行程： 厦门 主岛（集美区-思明区- 海沧区 ）

★交通工具：租车 ★住宿： 厦门 海沧区 民宿（融信海上城小区内）

★景点： 四里，八...

冬日里的盛「厦，门」前开着鸡蛋花 ，一篇入口即化的厦

02020-09-12

这是一座住了十年却依然感到陌生的城市，

霓虹在刚下过雨的光洁路面上冰冷的闪烁着，无尽的虚幻，

这城市很大，

但这混凝土森林里却也挤不下所有人的梦想，

曾经无助，彷徨和玩...

教你解决伦巴旋转站不稳的问题

02020-09-12

教你解决伦巴旋转站不稳的问题 在伦巴中，经常见到一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，初学者转完以后经常会站不...

分析街舞学习技巧

02020-09-12

分析街舞学习技巧
a．耳听音乐，熟悉节奏；
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以...

街舞的基础动作教学

02020-09-12

　　街舞的基础动作教学
　　街舞基本功-倒立，开始的时候直接往墙上练习倒立，把感觉找好(克服恐惧心理，熟练上...

科普街舞的学习掌握

02020-09-12

科普街舞的学习掌握
　　首先从头开始，依次按前，左， 右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4...