分析街舞基础功的练习

02020-09-12

　　分析街舞基础功的练习
　　街舞初学教学一：　　练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家...

《四川省中医药信息学会武医分会》将正式成立 - lif

02020-09-12

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分析街舞动作

02020-09-12

　　分析街舞动作
　　Step1 关键部位：膝盖　　动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加...

南丫岛大屿山徒步纪事 - 南丫岛|大屿山游记攻略

02020-09-12

那些年读过的书，走过的路，最终铸成你的灵魂。前些日子和老卢聊到南丫岛徒步的事情，今天就写在了这里。南丫岛，香港第三大岛屿，可由中环码头乘...

追过花火逐过梦，这个夏天才圆满 - 日本游记攻略

02020-09-12

忆——我们在关西的盛夏

我曾经说过，我希望能穿着浴衣、踩着木屐、扇着扇子，挽着我的丈夫和宝宝参加一场花火大会。

所以这一年的盛夏，趁着暑假，我们来了。

不亦乐乎地追着烟...

男性拉丁舞者怎么样更阳刚

02020-09-12

男性拉丁舞者怎么样更阳刚 国内很多稍有名气的男性拉丁舞者都具有一些这样的特点，这令很多初学者误认为拉丁就...

三种压腿的正确方法讲解

02020-09-12

三种压腿的正确方法讲解

刚压腿时高度别超过45度压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至...

怎么样解决伦巴旋转站不稳的问题

02020-09-12

怎么样解决伦巴旋转站不稳的问题 在伦巴中，经常见到一周转的动作，比如库克拉恰后的旋转，初学者转完以后经常会站...

关于拉丁舞共性与基本功精髓

02020-09-12

关于拉丁舞共性与基本功精髓 拉丁舞共性1、体态与握持。伸脖，挺胸，收腹，直腰，缩臀，全身保持自然挺拔的同时，四肢放...

科普爵士舞动作知识

02020-09-12

科普爵士舞动作知识
　　一：头部原地训练 A：前------后------左------右 B：先踩右脚（重拍在后）踩三下后加一个头...

科普爵士舞教学

02020-09-12

科普爵士舞教学
　　动作1　　两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反标的目的摆动，手臂可以自然摆...

学跳爵士舞的要点

02020-09-12

学跳爵士舞的要点
　　1. 利用屈膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节則可...

分析爵士舞教学姿势

02020-09-12

分析爵士舞教学姿势
　　1.第1步，或许也是所有舞种学习的第1步。节奏感的培养和UPDOWN，这对JAZZ来说是很重要...

国庆另类梅里转山-穿越梅里之心 - 梅里北坡游记攻

02020-09-12

国庆走了一条另类的梅里转山路线：外转穿内转，先走两天外转线路，然后翻越3个垭口，进入 雨崩 。
相比与传统转山远观 梅里雪山 而言，本次线路穿越梅里的核心地带，依次可以看见：洛拉...

香格里拉秘境:尼汝-浪都 - 香格里拉游记攻略

02020-09-12

偶然在谷歌地球发现 香格里拉 腹地有一群高山海子，于是制作了以下行程。雪山，海子是贯穿这次路线的主题，一共经过大小8，9个高山海子，途中应该有4次在垭口远眺 稻城 三神山。

我...

南太行王莽岭十字岭八里沟穿越 - 南太行游记攻略

02020-09-12

“后来遇见她，陪我春秋冬夏”一句歌词道出了驴子们的心声，徒步露营一旦开始，便不好停下来，便心里都是她、念的都是她。

早早的看到“北纬34度旅行家”的帖子，于是早早的跟群主...

醉人秋色七藏沟 - 七藏沟游记攻略

02020-09-12

七藏沟，位于 四川 省 西北 、川主寺镇北部，毗邻 黄龙 机场。在著名的 黄龙 景区和 九寨沟 景区的后山部分。方圆约五十平方公里，其间草深木繁，高峰林立，溪水潺潺却渺无人烟。七藏...

科普学爵士舞的好处

02020-09-12

科普学爵士舞的好处
　　学爵士舞的好处1.长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
　　学爵士舞的好处2...

科普爵士舞的基本动作

02020-09-12

科普爵士舞的基本动作
　　爵士舞的基本动作一：　　利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面，保持重心低可以...

了解爵士舞的历史

02020-09-12

　　1、爵士舞的起源　　爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，无论在人生的喜，怒，哀，乐或拜神的集会裏...

分析爵士舞好学吗

02020-09-12

　　分析爵士舞好学吗
　　爵士舞好学吗？这个问题应该经常会出现在一些初学者身上。其实即使是没有基础的同...

科普爵士舞的分类

02020-09-12

科普爵士舞的分类
1.古典爵士 (classical jazz)：传统的爵士舞，在歌舞剧里面常见。
2.爵士芭蕾...

分析爵士舞的特点

02020-09-12

分析爵士舞的特点
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出...

登顶半脊峰 - 半脊峰游记攻略

02020-09-12

　　此次登山是个临时决定，也是一位朋友执意推荐，在此要感谢她让我有了一次难忘的登山体验。由于临时决定登山，除了滑雪镜跟羽绒服之外，其它登山用的装备都是向登山队老大临时...

孩子学舞蹈 被考验的究竟是谁

02020-09-12

孩子学舞蹈 被考验的究竟是谁

有时候家长心疼学费，孩子没跳出来或者跳不好就不上课，这可以理解，但学习不是经...

腿和腰的柔软度自己怎么练

02020-09-12

腿和腰的柔软度自己怎么练

练基本功后韧带疼，压腿很难正常吗？ 回答： 正常现象。以后会继续疼几天的，一般一个星...

跳舞遇到僵硬怎么办

02020-09-12

跳舞遇到僵硬怎么办

跳舞僵硬产生的原因 肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动作越大越好，所以...

街舞动作之倒立教学

02020-09-12

　　街舞动作之倒立教学
　　街舞基本功-倒立，开始的时候直接往墙上练习倒立，把感觉找好(克服恐惧心理，熟练上...

介绍街舞的耐力练习方法

02020-09-12

　　介绍街舞的耐力练习方法：
　　方法一.最常用的就是跑步.不要笑.这个就是练耐力最常用的.每天可以当晨练...

登河南林县天平山、游红旗渠 - 河南游记攻略

02020-09-12

由于近日的天气变化无常雨水多，有计划的户外爬山的行程，也是跟随天气的变化而变化。10号的中午午时接了一个群友的电话：三点我们出发河南林县。说好的11号的行程提前半天出发。...