分析民族舞的教学

02020-09-12

分析民族舞的教学
基本训练及特点 1. 外形特点 A. 除直立外的拧、倾、圆、曲 B. 以...

科普民族舞练腰动作

02020-09-12

科普民族舞练腰动作
一、初学者可先进行地面后弯腰的练习 俯卧后弯腰（人体正面俯地），双手放腰...

学习民族舞基本功

02020-09-12

学习民族舞基本功 外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要...

分析民族舞的基础知识

02020-09-12

分析民族舞的基础知识
一、 民族舞的“美” 　　美，是民族舞的较早特征，民族舞的音乐或跳跃、欢快，或婉转、缠...

音乐与舞蹈的艺术密切关系

02020-09-12

音乐与舞蹈的艺术密切关系
一、音乐与舞蹈舞蹈与音乐的密切关系从根本上说，是舞蹈离不开音乐，舞蹈总是在音乐...

形体芭蕾扶把与脱把讲解

02020-09-12

形体芭蕾扶把与脱把讲解

芭蕾给人一种袒露的、直接的、而又优雅庄重的美感。形体芭蕾的一系列基本动作，都建...

如何避免在舞蹈学习中受伤

02020-09-12

如何避免在舞蹈学习中受伤 我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的...

如何把握和做到脚步轻盈与铁板钉钉

02020-09-12

如何把握和做到脚步轻盈与铁板钉钉
在回答这个问题之前，我想解释一下“主力腿／脚”和“动力腿／脚”的概念，简单地...

学爵士应该注重哪些点

02020-09-12

学爵士应该注重哪些点？

1、学爵士舞并不难，难的是长期坚持练习和保持谦虚。
2、不要被新潮服...

了解爵士舞基础动作

02020-09-12

了解爵士舞基础动作
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

2. 训练学生手脚与大...

科普爵士舞的动作特点

02020-09-12

科普爵士舞的动作特点
爵士舞jazz动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，...

学习爵士舞好处

02020-09-12

学习爵士舞好处
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2. 训练学生手脚与大脑之间...

爵士舞基础动作

02020-09-12

爵士舞基础动作
爵士舞动作1 两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手...

舞蹈练习中力量的素质训练

02020-09-12

舞蹈练习中力量的素质训练 按肌肉收缩的形式，可分为静力性力量和动力性力量两种。如：“探海”、“冲天跑”等技...

细说跳舞时呼吸的重要性

02020-09-12

细说跳舞时呼吸的重要性 在舞蹈中呼吸则是内在节奏，是它挑起了维持舞蹈的重任。呼吸在舞蹈中就如同人的心脏一...

分析爵士舞基础要点

02020-09-12

分析爵士舞基础要点
一、身体组合
绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的...

分析学跳爵士舞的要点

02020-09-12

分析学跳爵士舞的要点
1. 利用屈膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关...

了解爵士舞的基础动作

02020-09-12

了解爵士舞的基础动作
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表...

了解爵士舞的基础动作

02020-09-12

了解爵士舞的基础动作：
1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半...

分析爵士舞训练有哪些技巧

02020-09-12

分析爵士舞训练有哪些技巧
一、练习脚上的力量 脚踝是一个非常重要的环节，很多人跳出来的东西...

介绍爵士舞的特色和要求

02020-09-12

介绍爵士舞的特色和要求
爵士舞是世界上非常流行的舞蹈之一，深受人们喜爱，本文就给学习爵士舞的同学...

分析爵士舞动作教学

02020-09-12

分析爵士舞动作教学
动作1 两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以...

分析爵士舞控制力的练习

02020-09-12

分析爵士舞控制力的练习
　　爵士舞优雅美观，控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固...

分析爵士舞蹈的误区

02020-09-12

分析爵士舞蹈的误区
误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。
这个是每个初学者较早道关也是学习...

爵士舞动作基本要领

02020-09-12

爵士舞动作基本要领
随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以...

分析学街舞须知知识

02020-09-12

分析学街舞须知知识
1、无论你技术如何好，倒立是一定要练！！而且象我们这些新人，更是需要倒立！我希望大家...

科普街舞热身训练

02020-09-12

科普街舞热身训练热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟
...

街舞基础知识介绍

02020-09-12

街舞基础知识介绍
1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己...

介绍街舞一些脚步基础教学

02020-09-12

介绍街舞一些脚步基础教学
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段...

练习街舞的基础动作

02020-09-12

练习街舞的基础动作
一、初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，...