拉丁舞体能训练方法重点知识

02020-09-12

拉丁舞体能训练方法重点知识 身体形态是指人体外部与内部的形状特征。常用指标主要有：高度、长度、维度、宽...

舞蹈训练中如何防止大腿过粗

02020-09-12

舞蹈训练中如何防止大腿过粗

下面谈一下形成大腿过粗的几个原因，以及训练上采取的克服对策。 1、需要直腿的...

真的是你印象中的越南吗？跨国列车出境是怎样的体验，

02020-09-12

0104为什么去越南？印象中的样子？越南，越南社会主义共和国。历史上，越南中北部从中国千年统治下的领土到成为中国藩属国直至独立，都与中国有紧...

关于柔韧身体 舞者们有秘而不宣的6种方法

02020-09-12

关于柔韧身体 舞者们有秘而不宣的6种方法
01 探索未知 对舞者而言，身体就是探索不尽的奇妙花园。Bella Lewi...

跳舞时该怎么处理你屁股

02020-09-12

跳舞时该怎么处理你屁股
在舞蹈的基础训练中，身体延伸训练是很重要的一个训练项目，身体延伸训练是形成良好的...

初学舞蹈者脚站不稳怎么办

02020-09-12

初学舞蹈者脚站不稳怎么办
一、脚腕力量不足，主要体现在踮脚时站不稳。 二、腿部力量不够，腿部力量与身体的...

孩子想成为一名舞者 那么就先从芭蕾基训开始吧

02020-09-12

孩子想成为一名舞者 那么就先从芭蕾基训开始吧 舞蹈学院自从开始推荐舞者练习芭蕾集训，已经有很多甚至是在...

良好的舞势和内在力量的一些基本要点

02020-09-12

良好的舞势和内在力量的一些基本要点 zui好的方法是记住一些最基本的要点： 一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这...

舞者在形体训练中的常见问题

02020-09-12

舞者在形体训练中的常见问题
对于绝大部分初学舞蹈的学生来说，他们对身体的自控力相对较差，这个自控力表现在...

儿童舞蹈培训 讲解腿部动作练习方法

02020-09-12

儿童舞蹈培训 讲解腿部动作练习方法

1、踢后退 首先双手紧扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，抬头平视前方。...

如何去自测身体的柔韧度

02020-09-12

如何去自测身体的柔韧度
爱跳舞的人都有一个优势，身体柔韧度特别好。但类似于小编这样的不属于专业舞者的人...

舞蹈知识 线条感肌肉养成方法

02020-09-12

舞蹈知识 线条感肌肉养成方法

如果在训练中方法不当，极易产生不完美的肌肉形态，如形成大粗腿、“大包腿”这样...

告诉你舞蹈课后有什么是不能吃

02020-09-12

告诉你舞蹈课后有什么是不能吃 一、舞蹈课后禁忌食品 1、生冷蔬菜 在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝...

双人舞合作有八项注意

02020-09-12

双人舞合作有八项注意

1、双人舞是与人合作共舞的舞蹈，创造合作借力合力，做到默契“大合”，完美呈现1+1=2的功...

乘鞍岳 | 夏日云端雪场 - 日本游记攻略

02020-09-12

山友们谈及乘鞍岳时

总觉得这山是真简单

徒有日本第19顺序高山的称号

却被列为小情侣谈情说爱的好去处

我们三人在20年的初夏

体验了与期待中不一样的乘鞍之行



由三...

狂风暴雨中独闯铁炉山 - 铁炉水库游记攻略

02020-09-12

铁炉山主峰海拔474米，是中山坦洲镇最高峰。铁炉山在丫髻山旁边，石岐南24.8公里、坦洲镇政府西北8公里处。东侧属坦洲，西侧属神湾镇。南北长...

雪山归来：你好，姑娘 - 四姑娘山大峰游记攻略

02020-09-12

四姑娘山大峰攀登心路——

你好，姑娘

前言

攀登前夜，

晚8点，

暴雨甚至要将房顶砸塌，电闪雷鸣，仿若众神在轻蔑的看着世间的蝼蚁，

凌晨2点，

我在高原缺氧的环境下陡然醒来，不自...

西行漫记 今年暑期，一起行走“318川藏线” - 川藏

02020-09-12

你会发现：2006年10月《中国国家地理》杂志出版了自己的珍藏版《中国人的景观大道》，详细的记录?a href="http://www.8264.com/list/242" class="keyword" target="_blank">徒...

舞者要如何去保护脊椎

02020-09-12

舞者要如何去保护脊椎

下面告诉大家，如何去保护你的脊椎，并不受到损伤呢？接着往下看。 1、即使不跳舞，随着年龄...

孩子跳拉丁舞时出现上下身脱节要怎么办

02020-09-12

孩子跳拉丁舞时出现上下身脱节要怎么办
Q：孩子跳拉丁舞时出现“上下身脱节”怎么办？ A：出现“上下身脱节”说明...

恰恰舞的扇形打开动作你能跳好吗

02020-09-12

恰恰舞的扇形打开动作你能跳好吗 伦巴中的扇形打开是套路中常用的过度动作，而在恰恰舞中，扇形打开也是常用的动...

为孩子制定练舞食谱要注意的问题

02020-09-12

为孩子制定练舞食谱要注意的问题

1.不能仅仅根据孩子的喜好选择食物，应该合理选择三餐食物的种类和数量。 2...

学舞蹈女生们需要重点保护的部位

02020-09-12

学舞蹈女生们需要重点保护的部位
学习舞蹈是一件很需要技巧和毅力的事情。通过苦练可以不断提高舞蹈技能，然...

如何去看一个人舞蹈基本功是否扎实

02020-09-12

如何去看一个人舞蹈基本功是否扎实

第yi 体现在其双腿是否有力量上只有双腿有力，才能稳定的支撑控制其身体，...

库布齐沙漠穿越 - 库布齐沙漠游记攻略

02020-09-12

如果你爱一个人，那就带她去沙漠，那里的景色仿佛置身于天堂；如果你恨一个人，那就带她去沙漠，那里的艰苦仿佛置身于地狱。。。。库布齐沙漠是中...

社交舞知识 当Salsa遇上速度

02020-09-12

社交舞知识 当Salsa遇上速度
动如脱兔 Salsa的疾跳、飞转、快速上步、轻巧后退……除了舞步轻盈，无不包含了...

拉丁舞音乐重拍的判定知识

02020-09-12

拉丁舞音乐重拍的判定知识 音乐的起伏是靠重拍、弱拍交替来实现的，但有改动，因为要变化。舞蹈的重拍和音乐的重...

学跳摩登舞的女士收紧身体好处

02020-09-12

学跳摩登舞的女士收紧身体好处 （1）垂直方向 ：身体可以弯曲的两个点我们称为断点，分别是我们臀部跟大腿的连接处和...

循循善诱地培养孩子舞蹈才能

02020-09-12

循循善诱地培养孩子舞蹈才能
1、培养孩子对舞蹈的兴趣经常让孩子通过电视观看少儿文艺节目、歌舞表演等，让...

如何引导少儿正确学习舞蹈

02020-09-12

如何引导少儿正确学习舞蹈

我的建议有如下几个： 1.各个年龄段的进度应该如何?我认为0到3岁，是氛围教育阶段，让...