用72个小时在香格里拉寻找心中的日月 - 香格里拉游

02020-09-12

夜晚的雾正在散去，

高大繁茂的柏树林看起来仙气逼人，

远处的雪山上还挂着一点点云雾，星星们在山间眨眼睛......

我坐在木屋的台阶上，看了看表，现在是凌晨两点，

稀薄的空气...

心若灿烂，光华自来—指南针一日恰贺尔休玛登山观海

02020-09-12

青海的雨也寻常起来，一下就是三两天。按耐不住登青海湖南山远眺青海湖的欲望，等不到天晴的日子，7月11日星期六在时大时小的雨中指南针户外组织我们16人如约前往共和县。越往西...

（7月10日登顶）5355初涉雪山征途——只见三峰 - 游记

02020-09-12

7月10早7：20分雪山之巅三峰攀登队员成功登顶


很多人会问，我第一次上高海拔，我能登三峰不？每个人的体能、经验、身体情况不同，那么，初级选手也是有段位的，而体能好，经常参加...

一个爬得让人崩溃的地方，一个美到爆炸的地方——九

02020-09-12

九鼎山位于阿坝州茂县县城东南8公里处，每年最佳看花海时间6月中旬到7月下旬，成都开车过去只要3个小时左右，周末的话，可以周五下了班再过去，向导家住一晚，周六爬上去到营地露营一...

走近古城的落寞，感受瀑布的震撼 - 甘肃游记攻略

12020-09-12

下午4点从兰州出发，开始了四天的自驾游，出发得比较晚所以只能在碌曲扎帐，七点多在落日的余晖中选择了碌曲县城边，刚好在国道边上有块宽敞的停车点，看起来很适合扎帐，支好帐篷，摆上...

学会欣赏现代舞的几个重要知识点

02020-09-12

学会欣赏现代舞的几个重要知识点 现代舞，是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学...

古典舞培训的好处

02020-09-12

古典舞培训的好处：
1、压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的...

分析民族舞基本功

02020-09-12

分析民族舞基本功
1、压腿
压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直...

古典舞种类介绍

02020-09-12

古典舞种类介绍
古典舞是在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造...

给大家介绍一种编独舞的方法

02020-09-12

给大家介绍一种编独舞的方法 教你如何编舞首先，给大家介绍一种编独舞的方法，比较简单也很实用，希望对大家能有所...

科普民族舞的知识

02020-09-12

科普民族舞的知识
民族舞是世界上非常流行的舞蹈之一，深受人们喜爱，大家在学习民族舞时，需要了解关于...

中国古典舞蹈的技术技巧特点

02020-09-12

中国古典舞蹈的技术技巧特点

一、旋转的特点 中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，...

分析民族主要的特点

02020-09-12

分析民族主要的特点
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自...

舞蹈中胸腰的动作要领讲解

02020-09-12

舞蹈中胸腰的动作要领讲解 1、“胸腰”的动作要领预备姿势：舞者身体直立，手臂自然下垂。以女性为例，胸腰动作自...

中国古典舞蹈之气与舞蹈的关系

02020-09-12

中国古典舞蹈之气与舞蹈的关系 中国古典舞不仅以“气”作为外部姿态的某种推动力，更注重对“气”之流动形态的...

中国民族舞技巧分析

02020-09-12

中国民族舞技巧分析

既有身体在直立舞姿上的旋转，又有身体在水平、俯仰、拧倾等舞姿上的旋转。它技...

介绍民族舞教学方法

02020-09-12

介绍民族舞教学方法
1、了解各民族的地理人文知识, 是演绎好民族舞的第1步
了解各个民族不...

科普民族舞的基本功练习方法

02020-09-12

科普民族舞的基本功练习方法
1、压腿 压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上...

分析民族舞要领

02020-09-12

分析民族舞要领
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为...

分享民族舞要领

02020-09-12

分享民族舞要领
藏族： 是我比较喜欢的民族之一，喜欢它的淳朴和源于高原的味道。 藏民长期...

分析民族舞的基本动作

02020-09-12

分析民族舞的基本动作
1、压腿 这是舞蹈基础训练中为基本的训练内容，分别为压前、旁、后退。压...

了解中国古典舞派别

02020-09-12

了解中国古典舞派别 中国古典舞派别一：戏曲身韵学派身韵内容：徒手身韵、扇舞、袖舞、剑舞 “韵...

古典舞身韵的基础教学

02020-09-12

古典舞身韵的基础教学
素质训练
中国古典舞身韵的教学要从训练的角度开始建立，要同时要解决...

成年人学习舞蹈应该注意的5点

02020-09-12

成年人学习舞蹈应该注意的5点 首先要有兴趣没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的...

防止肌肉韧带拉伤的5点技巧

02020-09-12

防止肌肉韧带拉伤的5点技巧 1注意饮食维生素B1(全谷类、鱼、海鲜、鸡蛋、奶制品和豆类)、维生素C(水果、西兰...

如何选择适合自己的舞蹈技巧组合

02020-09-12

如何选择适合自己的舞蹈技巧组合 那么究竟什么样的技巧组合才是最适合自己的呢？ 很简单的解释，就是知道自己适...

科普民族舞的基础知识

02020-09-12

科普民族舞的基础知识
1. 外形特点
A. 除直立外的拧、倾、圆、曲
B. 以躯干为核心
...

中国民间舞蹈知识

02020-09-12

中国民间舞蹈知识
1. 源自民间传说，情节生动形象鲜明 民间舞蹈的产生一般以独特的习俗或一定...

跳舞没有感觉了 怎么培养舞感

02020-09-12

跳舞没有感觉了 怎么培养舞感 一：艺术来源于生活一个舞蹈演员想有好的舞蹈感觉，就必须多接触社会，深入生活中，了...

介绍民族舞服饰与舞蹈的关系

02020-09-12

　　介绍民族舞服饰与舞蹈的关系
　　一、彩纹美饰舞蹈服饰之饰与当地舞蹈的兴盛有着密切的关系。饰物的作...