学芭蕾的好处有哪些？学芭蕾舞的最佳年龄[多图]

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随着社会的发展，生活水平的提高，人们逐渐开始展开更高的人生境界和精神追求，休息时间去学点自己感兴趣的东西成了很多人的选择，其中不少人就选择了芭蕾舞。那么学芭蕾的......

李宇春跳钢管舞 跳钢管舞的好处有哪些？[多图]

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昨天是李宇春2016野蛮生长巡演的首站演出，她除了为大家演唱了多首经典歌曲，还出人意料的给大家表演了钢管舞。虽然想象不出李宇春跳钢管舞的风姿，但这项运动确实已经......

跳舞能提升认知力 跳舞有什么好处？[多图]

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跳舞是一种很有活力的运动，经常跳舞对身体是有好处的哦，舞蹈的种类有很多种，有些孩子从小就学习舞蹈，对将来的影响也是非常大的，这也是会非常容易看出来的优势，那么跳......

拉丁舞能减肥吗？跳拉丁舞能塑身吗？[图]

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不同的人选择减肥的方式也不同，有的人主要是通过饮食减肥，有的人呢主要是通过运动减肥，还有的人会通过舞蹈来减肥，很多人说跳拉丁舞可以起到减肥的效果，当然拉丁舞不仅......

跳拉丁舞要注意什么？跳拉丁舞过程中要注意哪些要点？[

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现在很多人很小就开始跳舞，有的人将跳舞作为一种娱乐的方式，有的人将跳舞作为一种锻炼的方式，很多人觉得拉丁舞很美，确实一般拉丁舞是男女混合舞蹈的，不仅具有阳刚的美......

拉丁舞需要练基本功吗？拉丁舞要压腿吗？[图]

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舞蹈也是一门艺术，舞蹈是没有边界的，而且种类也很多，应该说大部分的舞蹈在学习跳舞之前都是要练习基本功的，特别是那些对形体要求比较严格的舞蹈基本功更加严格，不同的......

跳拉丁能减肥吗？跳拉丁舞可以减肥吗？[图]

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运动减肥一直是很多人所坚持的，但是运动的方式多种多样，对于不同的人，可能同样的运动会起到不同的效果，现在很多人会利用跳舞来减肥，跳舞确实是一种很好的运动方式，舞......

跳拉丁舞腿会变粗吗？拉丁舞会让腿变粗吗？[图]

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任何事情可能都有好处和坏处，比如说跳舞，很多人跳舞的时候可能会有肌肉酸疼的感觉，好像都说跳舞可以减肥，但是有一些舞蹈动作是可能会锻炼出肌肉的，这样减肥就没有什么......

跳拉丁舞有哪些好处和坏处？跳拉丁舞有什么好处？[图]

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跳拉丁舞的人可能在大家的眼中身体是非常柔软的，而且反应是非常敏捷的，很多人从小就开始学习跳拉丁舞，当然也有人长大后才学习，之后学习起来肯定是要困难一些，跳拉丁舞......

跳广场舞要注意什么？跳广场舞有哪些注意事项？[图]

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广场舞现在越来越流行，主要是受到中老年人的喜爱，因为很多人平时锻炼的机会比较少，广场舞是一个很好的锻炼机会，我们可以看见很多地方只要有大的空地都有人跳广场舞，广......

跳广场舞是有氧运动吗？跳广场舞是不是有氧运动？[图]

982020-09-12

现在很多人都有跳广场舞的习惯，特别是一些中老年人每天吃完晚饭后没事就喜欢去跳广场舞，跳广场舞成为大家休闲娱乐的方式之一，当然也有很多年轻人也开始跳广场舞，在跳广......

哪些伤口不宜用创口贴？什么伤口不能用创口贴？[图]

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创口贴是我们日常生活中经常会准备的一种东西，家里面可能都会常备这些，外出更是需要配备，这样就可以随时应对紧急情况，但是其实有的伤口是不适合用创口贴的。那么，哪些......

跳舞后饮食有什么要求？跳舞后不能吃些什么食物？[图]

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很多减肥的人都会选择跳舞，跳舞是一项愉悦身心的运动。跳舞可以帮助人减肥，也可以强身健体。跳舞还能使我们拥有完美的身形，提高我们的气质。跳舞也是一项消耗卡路里较大......

【干货】冬季跳舞这5点一定要注意！快看看吧！

12020-09-12

不同于夏季流汗后的冷风，冬季户外温度低，不注意的话容易让人生病。
因此在跳舞之前就要做好准备，穿上吸汗保暖...

【贴士】学跳舞有哪些好处呢？学完你就知道了

12020-09-12

跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头...

【干货】学习中国舞，你需要掌握这几个基础要点！

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首先舞蹈的基本功要练扎实，像劈腿，下腰，四肢的协调，和肢体的柔韧性，都要练习的很到位，不然在跳舞的时候很多动作都...

【贴士】学跳舞的切忌这八个坏习惯！容易长肉！

02020-09-12

低脂食物与谷物，粗粮并不是一个概念，它们只是降低了食物的卡路里含量，但是这些食物通过人体的新陈代谢，会转化...

【干货】初学跳舞的你是否也会站不稳？这些技能get起

02020-09-12

刚学习舞蹈，脚腕是没有力量的，所以会出现站不稳的情况。


脚部力量与身体的平衡能力有很密切的关系。就像瑜...

【干货】练舞时做到这四点，跳舞不怕不好看！

02020-09-12

舞蹈演员的基本功训练中，力量训练是必不可少的一项。舞蹈演员需要通过力量训练来提高自身的速度。力量的不...

【干货】这六个练舞坏习惯，舞蹈初学者容易经常犯！

02020-09-12

学舞蹈，需要一个漫长而艰辛的过程。在学舞蹈的过程中，必须要把一些坏习惯克服掉，才能更好的学舞蹈。例如以下6个...

【舞蹈干货】掌握这些，跳舞就不怕头晕啦~

02020-09-12

许多舞者在学习舞蹈的过程中，都容易因为部分舞蹈动作而引发间歇性头晕，今天小编为舞者整理了一些克服头晕的技...

学舞蹈离不开基本功，练完举手投足间都是魅力！

02020-09-12

在这里，一般分为扶把动作和离把动作训练。腰在达到一定的程度后，必须能够柔韧灵活地运用。在把杆上，我们可...

【小贴士】这5个禁忌，记住跳舞后千万不要这样做！

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跳舞后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕...

拉丁舞国际公认教材有哪些？

02020-09-12

拉丁舞国际公认教材有哪些？
经作者古宦臣先生同意，本文所涉内容摘抄于《怎样学跳英国皇家式规定步型》一...

什么是舞蹈动作与舞蹈语言

02020-09-12

什么是舞蹈动作与舞蹈语言 舞蹈组合是舞蹈动作组合的简称，它是由两个以上的舞蹈动作相联接组合在一起的称谓。...

中国民间舞蹈主要的特征

02020-09-12

中国民间舞蹈主要的特征 （1）载歌载舞 我国的民间艺术自古以来就有载歌载舞的传统，如汉族北方的秧歌，南方的“采茶...

芭蕾训练中膝关节的运动

02020-09-12

芭蕾训练中膝关节的运动 在芭蕾训练中，如何正确运用膝关节的屈伸是极其重要的一环。我们就从芭蕾训练中的第yi...

细说气息与舞蹈的关系

02020-09-12

细说气息与舞蹈的关系 中国古典舞不仅以“气”作为外部姿态的某种推动力，更注重对“气”之流动形态的体验与模...

为什么跳舞你总跳不好

02020-09-12

为什么跳舞你总跳不好 你，为什么跳不好？ 跳舞为什么你跳不好？ 为什么你觉得越学越难？ 不就是跳舞么，想那么多干什...

教你如何快速记住舞蹈动作方法

02020-09-12

教你如何快速记住舞蹈动作方法 肌肉记忆人体肌肉具有记忆效应，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。...