【干货】这六个练舞坏习惯，舞蹈初学者容易经常犯！

学舞蹈，需要一个漫长而艰辛的过程。在学舞蹈的过程中，必须要把一些坏习惯克服掉，才能更好的学舞蹈。例如以下6个坏习惯：

可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。

耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩。这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。

弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。

在平时的练舞过程中，注意以上六个问题，慢慢去克服和改变，你的舞蹈才会越跳越美丽哦。

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