骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥的事项有哪些？[图]

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在日常交通方式上很多人都热衷于骑自行车，当然很多人骑自行车的目的之一就是为了减肥。对于自行车能够减肥这点一些伙伴存在疑惑，因为似乎自己每天在骑减肥效果并不大，难......

秋季适合做哪些有氧运动？骑自行车减肥的效果怎么样？[

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提起秋天可能很多人都有一种寒冷感觉，不过在中国的大多数地区秋季的气温依然非常温和而且大多数时候天气都非常不错，在这样一个季节里运动锻炼就是最适宜做的事情了，而且......

哪些人不适合爬山？不宜爬山的群体[图]

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很多人平时在空闲的时候都经常会到户外去爬山，因为许多人都觉得爬山不仅能够陶冶情操，对于身体健康也是非常有益的，所以许多人都很喜欢爬山，但是并不是所有人都是适宜爬......

晨练需要注意什么呢？早晨锻炼有哪些注意事项？[图]

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生活中很多人都喜欢锻炼，早晨起床之后我们的身体是需要一个醒来的过程的，而晨练对于肌肉的放松是很有帮助的，但是晨练也需要注意很多事项，比如晨起之后要吃什么，什么时......

冬季户外跑步该怎样坚持？冬季跑步需要注意什么？[图]

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冬季虽然寒冷，但是户外锻炼依然是比较重要的，而跑步又是不少人比较喜欢的一种运动。对于冬季户外跑步这点，不少专家表示一些需要注意的问题比较多，以避免造成不利影响。......

经常跑步有哪些好处？长期跑步的好处[图]

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跑步是所有体育运动中最为人们所熟知的一项，许多人平时锻炼身体都经常会选择跑步，并且不少人都雷打风吹也会坚持，而跑步对我们的身体好处也确实非常多，那么经常跑步有哪......

散步对健康有哪些益处？每次散步多久效果最佳？[图]

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散步或者说走路是日常我们都会做的事情，基本上每天都会走路。关于散步所具有的益处不少学者做出了深入研究，根据散步的情况不同带来的益处也不尽相同。总体上坚持走路对健......

游泳时抽筋该怎么办？游泳时如何避免抽筋？[图]

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夏天的时候许多人都非常喜欢游泳，因为水中是非常凉爽的，这样游泳不仅能够减肥还可以消暑，所以许多人也就给外喜欢夏天时游泳了，只是许多人在游泳的时候都会出现腿抽筋的......

长期坚持跑步有什么好处？跑步后的注意事项有哪些？[图]

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跑步可以说是我们生活中最为常见的运动之一，许多人平时都会利用空闲时间跑步来达到健身减肥的目的，其中不少人更是有着长期坚持跑步的好习惯，只是许多人都不清楚长期坚持......

爬山锻炼的好处有哪些？爬山有哪些注意事项？[图]

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爬山是一项非常受人们欢迎的户外运动项目，许多人在空闲的时候就会选择到户外爬山，因为在很多人的心里爬山是能够带来很多好处的，例如可以放松身心还能锻炼身体等等，那么......

秋季适合做哪些有氧运动？适合秋天的户外运动有哪些？[

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秋高气爽的秋季，运动锻炼是非常不错的事情。就可以增强体质，也可以减肥瘦身。需要注意的是，运动锻炼不能盲目，一些运动的事项需要了解。如果想要减肥的话那么最好是做一......

踢球有哪些注意事项？发生骨折后应采取哪些措施？[图]

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踢足球是很多男生都喜欢的运动，适合不同的人群，而且能达到健身的效果。很多男生都想要拥有高超的球技，使自己得到他人的认可和关注，想要拥有高超球技苦练肯定是少不了的......

女子小腿取出活虫 去热带国家旅游要注意什么？[图]

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网上最新的一则新闻是说，一位妙龄的女性去巴西国家旅游回来后，小腿里面有几条虫子，经过手术，现在已经没什么大碍了，这真的是令人惊讶的事情，虫子在人体里面，好让人感......

有哪些适合居住一周的旅游小镇？有哪些适合蜜月旅游的

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现在很多新婚蜜月期的小夫妻会选择蜜月旅游来度过自己的蜜月，但是至于选择什么样的地方去完成蜜月旅游，是很多小夫妻都非常想要知道的。一般来说蜜月旅游的时间还是比较充......

走路减肥需要掌握什么技巧？每次走路多长时间才能燃脂

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不少关于“走路（步行）”的研究都表明走路对人体健康益处多多，而且也是减肥瘦身的最有效运动方式之一。不过有些伙伴天天走也没有发现瘦下来多少，这可能是走路的技巧不当......

防晒霜能直接带上飞机吗？喷雾防晒霜能带上飞机吗？[图]

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现在人们的生活方式变化很大，不像过去那样，去外面玩交通不方便，但是现在交通还是非常便捷的，总有人坐飞机外出旅游去，但是飞机上有很多东西都是不能带着的，很多人也不......

竞走有哪些技巧需掌握?竞走运动最减哪个部位？[图]

582020-09-12

竞走运动是从日常生活中的行走中发展出来的一种运动，运动过程中要求运动员要控制好步幅和频率，而且在行走过程中不能双脚同时离地，是一种比较考验人的运动。竞走运动对于......

冬季爬山有哪些常识？冬季登山有哪些要领？[图]

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由于冬季天气寒冷，气温低下，所以在冬季爬山虽然比较有趣，但是在冬季爬山同时是很危险且困难的事情。尤其是在下大雪的阻碍下就更是危险重重了，在冰雪地带很容易因为疏忽......

体育与健康相辅相成：体育对人体健康有什么作用？[图]

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体育是我们从小学到大学必开的课程之一，尽管一周只有一节体育课，但它的作用却是极大的。我们在体育课上学到了很多其它理论课程学不到的东西，同时也促进了人体的健康。因......

跑完步喝什么好？跑完步喝水还是运动饮料？[图]

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跑步可以说是最简单的运动之一，而且是最方便的一种运动，跑步的好处很多，不同的人喜欢跑步的原因不一样，但是很多人在跑步后都会觉得口干，因为体内的水分大量流失，有的......

春季周边游| 云上茶乡，邂逅山海 - 游记攻略

02020-09-12

山海云端，宁静渔村，你喜欢的这里都有

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五千年前，闽越族先民聚于此处，筚路蓝缕，渔猎耕作，孕育海洋文明；

汉唐之时，东吴兴建温麻船屯，闽王王审知开辟甘棠港，自此千...

藏南，景色丰富的西藏南部（下） - 西藏游记攻略

12020-09-12

简单的行囊，热情的内心，没有计划的路途，挖掘属于我们的精彩人生……一路随缘，每天都是未知，不知道会到哪，住在哪，看到什么……
藏南第六天...

黄旗口穿越贺兰矿，贺兰山最美的一段森林 - 贺兰山原

02020-09-12

黄旗口穿越贺兰矿，贺兰山最美的一段森林

黄旗口南沟与贺兰矿其实是相连的

沿着黄旗口南沟一直向南行进

在距离巴峰脚下南沟垭口一半路程时

爬上东侧山梁，继续向东前行一...

8个人的腾格里沙漠穿越之旅 - 腾格里沙漠游记攻略

02020-09-12

腾格里沙漠（Tengger Desert）位于内蒙古西部和甘肃省中部，东至贺兰山，南至长城，西至雅布赖山，是中国第四大沙漠。

https://v.youku.com/v_show/id_XNDczOTQ2MDI5Mg==.html?spm=a2h...

行摄川西高原：带着思绪的碎片闯入空气稀薄地带，我想

02020-09-12

新开公众号： 成都 去哪拍

每周一个小姐姐带你耍 成都

欢迎微博互粉 @牵着哈士奇去流浪

西行美图，目的地分享

少年，你说此生要做个有故事的人


姑娘。

记得从前你总说，此...

鳌太归来 - 鳌太游记攻略

02020-09-12

出发时间 / 2020-06-20出行天数 / 7天人物 / 和朋友

原计划线路：6月20日-6月26日

西安-太白县-塘口-火烧坡-盆景园-导航架-药王庙-荞麦岭-飞机坪-梁1-2-3-2800营地-南天门-...

一眼即永远，人间便值得--博格达环线穿越 - 博格达峰

02020-09-12

曾经走过了很多的路、看过了很多的山、遇到了很多的人、赏过了很多的景，但是在见到博格达的那一刻，却感觉到，一眼即永远，人间便值得。
http:////qzs.qq.com/qzone/client/pho...

西藏，是远方，更是故乡（一年内两次进藏，1W+的篇幅，100+的

12020-09-12

2016-07-20 宝藏纪念


谢谢各位每一次的点赞与收藏

能把自己的美好经历与他人分享本身是一件令人愉悦的事情

能得到他人的肯定更让我受宠若惊

感谢蚂蜂窝这个平台

让每...

当我玩桨板时，我到底玩的是什么？ - 游记攻略

02020-09-12

雏菊
马鞭草



一叶扁舟才靠岸，低云带雨布满天

玩桨板时，到底玩的是什么？绝大部分时间，可能不是桨板本身
是花朵，树木，石头，小草和灌木


也是残桥，荒地，天空，乌云，和土狗


当然，也...

布里斯班黄金海岸最全攻略--JOJO出品 - 澳大利亚|

02020-09-12

先来几张美图镇楼！拍摄不易，还请勿盗图

PS：全部图片为本人拍摄，花费了巨大时间和经济成本，因盗图猖獗，已和图片律师签署追溯协议，如有盗图，必追究法律责任，如需转载，可私信联系。

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