练太极过量有什么害处？练太极拳的副作用[多图]

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太极拳是中华名族的国粹，具有悠久的历史和文化底蕴，广受人们的喜爱。不过很多中老年人练习太极拳后并没有达到养生健体目的，反而造成身体的各种不适，为什么练太极拳会给......

学武术的好处有哪些？学习武术有什么好处？[多图]

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现在的家长非常重视孩子个方面的锻炼，特别是身体素质方面，现在很多孩子从小就出现身体方面的各种缺陷，由于各方面的影响，孩子的身体素质越来越差，很多孩子不是出现营养......

怎样练太极拳基本功？练太极拳的基本功是什么？练太极拳

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太极拳基本功是练习太极拳的根本，只有练好了基本功才能对整套拳法产生自己的感悟，并让身体随拳而动，心与气合、气与力合，从而达到养生的目的。那么练习太极拳的基本功有......

练太极拳膝关节痛为什么？练太极拳怎样保护膝关节？[多

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太极拳是我们中国可颐养性情、强身健体的传统的拳术，它重在强调全身肌肉的放松和关节的松开。但当你关节功能不正常，或者是放松时关节位置不正确，或姿势动作不正确等，都......

练太极拳能延年益寿吗？练太极拳能养生吗？[多图]

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练太极拳是可以养生的，它能从各方面提高你的精气神，让你每天从身体到心灵都得到放松。那么太极拳是从哪些方面来达到养生效果的呢？1、强健身体太极拳有着悠久的历史传承......

练太极拳能减肥吗？练太极拳有减肥的作用吗？[多图]

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太极拳属于有氧运动，有一定的减肥效果，不过由于练拳过程较为舒缓、放松，减肥效果并不是很理想。太极拳重在帮助人体提高协调能力、并活络全身的筋骨，如果你想达到减肥效......

练太极拳能晚上练吗？练太极拳的最佳时间[多图]

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太极拳属于内家拳之一，练习没有固定的时间，你可以根据自己的喜好和舒适程度自由选择练习。有些人习惯早上去公园和大家一起练习太极拳，有些人反而觉得夜晚独自练习显得更......

如何练太极步？太极步法的运行步骤[多图]

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走步是太极拳的先导和基础，拳劲初始起于足下，发于腿部，然后通过腰部转达到手臂，太极步走对了，拳法才能顺畅的继续下去。那么该如何练太极步？练太极步有哪些注意事项呢......

练太极拳治肾病吗？练太极拳对肾有好处吗？[多图]

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太极拳是一种较为舒缓的健身项目，而适当的运动都会对肾病有好处，练习太极拳可以对肾病起到改善的作用，增加肾脏的排毒能力，促进新陈代谢。那么有肾病的患者该如何正确的......

练太极拳穿什么鞋？什么鞋适合练太极拳？[多图]

782020-09-12

太极拳是一种较为舒缓的体育项目，适合广大的人民群众，老少皆宜。现代社会人们已经开始重视健康养生，把生活中的点滴做到极致，比如除了想练好太极拳，还要挑选最适合练太......

老年人练太极拳有用吗？练太极拳的人长寿吗？[多图]

702020-09-12

太极拳是一种非常适合中老年人的体育项目，能舒缓他们的情绪，强健他们的身体，让他们的生活更加丰富多彩，让晚年生活变得更加有意义！练太极拳能使人长寿！1、能强健身体......

小孩练太极拳好不好？小孩练太极拳的好处[多图]

452020-09-12

小孩正处于长身体的发育阶段，适量的运动对身体很有益处，而太极拳就是一种不错的运动锻炼方式。很多人都以为太极拳只适合中老年人，其实小孩练习太极拳同样好处多多。1、......

游泳怎么浮起来？游泳浮起来的技巧解答[多图]

942020-09-12

游泳都害怕沉到水底，其实想浮起来，方法非常的简单，而且有很多方法可以在水中浮起来，下面将传授给大家在水中浮起来的技巧。1、借助浮力不太会游泳的人，可以利用救生圈......

如何习练太极拳内功？练太极拳内功方法[多图]

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据传太极拳创始人为元末明初的张三丰，其人武功达化境后于武当山创立武当派，后又闭关苦心钻研数十载，终创出新派神功太极拳，并仰仗此功与少林寺并列武林魁首。据说太极拳......

太极拳能治病吗？太极拳能治疗哪些病？[多图]

302020-09-12

长期练习太极拳是可以治病的，并对很多慢性疾病能起到预防作用。那么太极拳治病的原理是什么？太极拳能治疗哪些疾病呢？1、治病的原理生活中很多疾病都是由于日常缺乏锻炼......

太极拳能治颈椎病吗？颈椎病练太极有用吗？[多图]

292020-09-12

太极拳是一种非常有益身心健康的体育项目，长久练习能帮你舒缓全身筋骨，对颈椎病也能一到良好的预防治疗作用。那么太极拳是怎么治疗颈椎病的呢？1、运动治疗颈椎病颈椎病......

自学太极拳能学会吗？自学太极拳能练好吗？[多图]

862020-09-12

太极拳已传承数百年，具有深厚的历史底蕴，经一代代武术大家不断改良，其每招每式都具有独特的含义，最好不要盲目自学。那么自学能练好太极拳么？自学太极拳能练到什么境界......

太极拳能治疗哮喘吗？哮喘练太极拳有用吗？[多图]

392020-09-12

太极拳属于内家拳，配有独特的呼吸吐纳方法，长久练习太极拳能有效的调节自身，增强抵抗力，改善哮喘病。那么太极拳是如何治疗哮喘的呢？1、太极的吐纳法太极拳动作不激烈......

练太极拳能治愈肝癌吗？肝癌练太极拳有用吗？[多图]

502020-09-12

太极拳是一项富有深厚历史底蕴的体育项目，长久练习不仅能改善身体状况，对很多疾病的治疗也能起到作用。不过太极拳也不是万能的，它并不能帮助你治愈肝癌，但肝癌患者练习......

太极拳能治疗冠心病吗？太极拳能练好冠心病吗？[多图]

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很多运动都能对冠心病起到一定的预防和改善作用，比如慢跑、上楼梯、自行车等，它们都能帮助你提高心脏的活力，增加心血管功能，实际上太极拳对于改善心脏健康也能起到不错......

武术和跆拳道哪个对孩子好？武术和跆拳道的区别是什么

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武术源于中国，跆拳道源于韩国，这两种都可以用量锻炼身体，但是效果是有明显差别的，中国武术的效果对身体的好处更多，而且实用性更强，如果小孩要选择一种来提高体质，最......

太极拳是有氧运动吗？太极拳是不是有氧运动？[多图]

232020-09-12

太极拳是一种拥有深厚历史底蕴的拳法，其经过一代代武术大家的改良和传承，一招一式都具有无穷的奥妙。那么太极拳属于有氧运动吗？练习太极拳对身体有哪些好处？1、太极拳......

世界十大武术排行榜是什么？来自世界的超强武术[多图]

352020-09-12

每个国家都有其独特的武术传统，有强有弱，但是就武术而言，传承最久、内容最多、效果最好的还是中国武术，而且很多国外的武术都源于中国，下面我们来了解现代的世界十大武......

空手道能防身吗？空手道实用吗？空手道怎么练？[多图]

852020-09-12

空手道是一项世界广泛流传的使用格斗技巧，是出门旅行防身除恶的绝好选择，当然，前提是你要学的足够厉害，空手道怎么练才能变厉害呢？其实方法很简单，下面我们一起来看看......

防身学什么功夫好？防身术实战秘籍[多图]

142020-09-12

方言看世界武术那么多，难道就没有一个有用的防身武术吗？其实是有的，很多武术都是需要长期练习才有效果，而且选择武术类型也很重要，比如跆拳道，华而不实，防身用处不大......

古代有武功吗？古代人会武功吗？古代是否真有武功？[多图]

602020-09-12

判断古代是否真有武功得看你怎么界定“武功”这个词了，如果是像长生诀，凌波微步、六脉神剑那样的神功肯定是没有的，但古代人经过勤奋修炼确实可以达到以一敌十的境界。那......

13岁女生可以学空手道吗？学空手道会不会影响学习？[多

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今年暑假的时候在电视上看到一部电视剧，叫《旋风少女》，里面的女主角会空手道，我真是羡慕不已，感觉那样非常的酷，于是我也想报个班学空手道，但是我妈妈非常反对，说会......

小孩学跆拳道好不好？小孩学跆拳道的好处[多图]

652020-09-12

身体是革命的本钱，有好的身体才能拥有一切，没有好身体，什么都没有。生命在于运动，而跆拳道是一项集柔韧、力量、速度、反应于一体的有氧运动，练习跆拳道可以让孩子有一......

跆拳道几岁开始学比较好？跆拳道什么年龄学最好？[多图]

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很多家长认为跆拳道能锻炼身体还有助于孩子性格的培养，所以三、四岁就把孩子送去学习跆拳道，其实这个年龄学习跆拳道并不是很好，三、四岁时孩子的注意力和理解能力都比较......

跆拳道和散打哪个厉害?跆拳道和散打的区别[多图]

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散打是运用武术中的技巧例如踢、摔、打等徒手对抗制服对方的武术项目，而跆拳道则腿法较多，攻守限制更局限，二者相比可见散打的攻防性都远高于跆拳道。下面就让我们来看看......