老人怎样才能高寿？高寿的方法有哪些？[图]

现在的生活越来越好，医疗水平也越来越发达。很多中老年人都特别注重养生，希望自己能够活得久一点，能有更多的时间陪在儿女身边。高寿是每个老人的愿望，那有哪些方法可以让老人活得更久呢？下面，小编将给大家介绍几种能让老年人高寿的方法。

1、老人怎样才能高寿

童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。

保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。

龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。

猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。

猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、升降机，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)。

想要高寿就一定要规范自己的生活习惯，而且保持一颗童心也是非常有必要的，心情愉快身体才能健健康康，所以朋友们一定要保持一个好的心情哦。

2、夏天老人吃什么好

推荐菜谱

早餐：水果、绿豆粥、凉拌豆腐

中餐：红烧鱼、丝瓜汤、水果、豆浆

晚餐：玉米粥、地三鲜

特别推荐：地三鲜。地三鲜颜色丰富，富含多种维生素，补充夏日所需。

菜谱说明：夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主。

小贴士要注意不要一次性大量饮水，因为这样会冲淡胃酸，影响其杀菌的功能。