科普女生街舞教学

生活23网2020-09-12大中小评论

科普女生街舞教学

　　1、右手向右侧伸直打开，左手屈肘抬起放在头侧，双脚打开，重心在左脚，类似侧弓步，头部向右转。

　　2、双手向前交叉，左手在上，右手在下，双脚打开比肩宽。

　　3、左手往后划半圈，划过来后，放在侧面，左脚脚后跟抬起，臀部往后坐。

　　4、双手屈肘抬起，手臂尽量平行，手掌往外甩，连续两次。第1次甩，双脚膝盖屈膝内扣，第2次膝盖打开。

　　5、身体微微弯曲，左肩往前送，右边臀部稍微往上提起，双手放在腰部后面。

　　6、这一步主要是利用右脚在原地有一个蹬力，腰部往前顶跨。

　　7、与上步动作相反，注意双脚的屈膝与上身的弯曲度，右肩往前送，腰部借用左脚的蹬力向前顶胯。

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