女性春季喝什么汤美容养颜？女性春季养生美容养颜汤[图]

女性护肤需要时刻注意，不仅是要用一些保养品，平时饮食中，许多食物能够补充人体肌肤所需的营养，对于美容护肤有很好的作用，春季皮肤还比较干燥，可以喝一些汤补水护肤，那么女性春季喝什么汤美容养颜？女性春季养生美容养颜汤有哪些？

1、女性春季美容养颜汤

(1)花生眉豆鱼尾汤

鲩鱼尾1条，花生100克，眉豆100克，蜜枣两颗，姜两片。

花生眉豆先浸泡1小时;鲩鱼尾下油锅两面煎至微黄;将所有材料放入煮沸的清水中，武火煮15分钟，转文火煲1小时，下盐调味。鲩鱼尾有暖胃和中、消食化滞之效，此汤健脾益气。

(2)花生眉豆煲猪手

猪手(猪脚)一只，花生100克，眉豆100克，蜜枣两颗，姜两片。

猪手去毛汆水，和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分钟，转文火煲1个半小时，下盐调味即可。

此汤益气、养血、润滑皮肤，对于产妇还有通乳的作用。猪手中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤，功效和鸡脚类似。

(3)西洋参冬瓜野鸭汤

用料：野鸭500克，西洋参25克，冬瓜(连皮)500克，石崅60克，眉豆90克，荷梗(鲜)100克，生姜、红枣适量

做法：

1、西洋参略洗，切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生姜、红枣(去核)洗净。野鸭剖净，去内脏，切块。

2、把全部材料放入煲内，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。

(4)木瓜汤

功效：清热明目，清肠热，养颜润肤

材料：木瓜(一斤)，眉豆花生(各二两)，枝竹(3条)，冬菇(10只)，果皮(1个)，水(13碗)

做法：木瓜去皮切块，冬菇果皮浸软.将材料洗净放入煲内，水滚转慢火煲2小时，加盐即可。

2、美容养颜的食物推荐

(1)蘑菇

蘑菇是女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹。

(2)大豆

内含异黄酮是植物性激素，美容效果好。

(3)优酪乳

优酪乳中含有大量的活性乳酸菌，能够抗衰老，同时对脾胃虚弱的女生来说更好，能帮助她们消化。

(4)薏米

是女人贴心“闺蜜”，消除水肿的功效一流，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘有效。

(5)全麦面包

除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。

(6)鱼

鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以至零落，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。

(7)豆类

不管是什么豆，都是美容佳品。因为在这些豆中含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。

(8)草莓

草莓含有丰厚的维生素C，有利于皮肤坚固嫩滑。同时还含有维生素A与钾，能安康头发和皮肤，而且每杯的热量只要55卡路里。

(9)番木瓜

它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。