舞者
舞者做拉伸时易犯的错误
22020-09-12
舞者做拉伸时易犯的错误 正确的拉伸可以帮助舞者身体变得更加灵活，同时也可避免受伤情况的出现，相反，错误的拉...
舞者可以这样的去锻炼脖子
12020-09-12
舞者可以这样的去锻炼脖子 1.找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水...
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