秋季练武须知 - life23网

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1. 准备充分

因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下，会反射性地引起血管收缩，关节的活动幅度相对减小，韧带的伸...

秋季运动注意事项有哪些？秋天锻炼要注意什么？[图]

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运动是任何时候都不能缺少的，很多人养成了运动的习惯后可能一年四季都会出去锻炼，现在是秋季，秋季锻炼是很好的，天气不冷也不热，但是秋季锻炼有很多要注意的东西，如果......

什么人不适合冬泳？哪些人不宜冬泳？[图]

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很多人会在冬天去游泳，冬泳是一种养生保健的方式，冬泳确实也有很多好处，比如对于很多疾病也是有帮助的，但是冬泳确实是一项比较考验体质的运动，毕竟冬季还是比较寒冷的......

秋季补血益气喝什么汤？秋季补血益气养生汤有哪些？[图]

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秋季是比较干燥的季节，很容易出现上火的情况，平时可以喝一些养生汤，帮助身体去燥，汤有很多不同的种类，不同的食材做出的汤，味道和营养会有所不同，有些汤补血益气效果......

秋季滋阴的食物有哪些？秋季滋阴养生粥推荐[图]

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中医中有春夏养阳，秋冬养阴的说法，秋冬季节进补的时候要注意滋阴，秋季的时候早晚温差大，平时要注意保暖，饮食方面也需要注意，吃一些营养的食物，帮助改善身体状况，那......

秋季美味的汤有哪些？秋季喝什么美味汤养生？[图]

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秋季温度降低，而且天气非常干燥，需要进补，秋季可以通过喝汤进补，喝汤能够让身体更加暖和，而且还具有很好的养生作用，不同的食材做出的汤，味道营养会有所不同，有很多......

秋季滋阴润燥喝什么粥好？秋季适合喝的养生粥有哪些？[

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秋季的温度开始逐渐降低，空气也比较干燥，需要吃一些补水润肺的食物，避免身体因为干燥出现一些不良症状，适合秋季喝的粥有很多，有许多营养丰富的粥，有滋阴润燥的作用，......

秋季洗脸有哪些禁忌？秋季洗脸的禁忌有哪些？[图]

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进入秋季之后，天气开始逐渐转凉，夏季身体的代谢速度比较快，皮肤容易出油，需要经常清洁面部，秋季的时候，空气更加干燥，洁面的次数不宜太多，以免对肌肤产生伤害，那么......

哭完头疼怎么办？哭完之后头疼怎么办？[图]

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一般生活中我们遇到一些比较难受的时刻，总是会哭一哭，当然也有人比较撑得住，不会怎么流眼泪，但是一个人的时候哭泣真的是一种非常好的发泄方式，对身体也是有一定的好处......

秋季宝宝养生吃什么？秋季宝宝养生食谱有哪些？[图]

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宝宝的发育是很多家长关心的问题，平时的饮食也是很关注的，秋季的时候，需要进补，宝宝也需要吃营养的食物，秋季适合宝宝吃的食物有很多，宝宝在秋季也是需要养生的，那么......