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有氧运动是指人体在运动的时候周围环境中的氧气能够支撑人体的需求的运动方式，这种运动包括很多种类，向我们常见的跑步、骑车、游泳等都是属于有...
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健身的方法有很多，像仰卧起坐这类运动，相信很多人都做过，特别是想瘦肚子的人。仰卧起坐对瘦小肚腩特别有效，做任何运动都要持之以恒才有减肥的效果...
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